Questions fréquentes

Le carnet est gratuit, sans limite de durée. Premium coûte 6,99 € par mois (soit moins de 2 € par semaine) ou 39,99 € par an, après un essai gratuit de 20 jours. L'essai et l'abonnement se prennent dans Google Play : si tu ne résilies pas dans Google Play avant la fin de l'essai, l'abonnement démarre automatiquement, puis se renouvelle chaque mois ou chaque an. Tu peux résilier à tout moment dans Google Play. Tant que la vente n'est pas ouverte dans Google Play, Premium n'est pas commercialisé et aucun paiement n'est demandé. Sans abonnement, tu gardes un carnet gratuit et sans pub : séances libres, records, badges et export de tes données.

La sortie sur Google Play est en préparation : laisse ton adresse sur la page d'accueil pour être prévenu le jour même. La version iPhone arrivera ensuite.

Non : Kelgramme fonctionne avec ou sans matériel. Au premier lancement, un court questionnaire oriente l'application : ton objectif (prendre du muscle, perdre du poids, sport de combat, forme et santé ou activité physique adaptée), la zone à développer en priorité, ton niveau, ton âge, et l'endroit où tu t'entraînes. À la maison, tu coches ton matériel (haltères, kettlebell, élastiques, barre de traction…) : chaque exercice prend la variante que ton équipement permet, jusqu'au poids du corps. Le programme est ainsi construit sur mesure, pour ton matériel comme pour ton objectif. Tu peux changer ces réponses à tout moment dans les Réglages, et elles restent sur ton téléphone.

Non. Il n'y a ni compte ni mot de passe. Tes séances sont enregistrées sur ton téléphone.

Nulle part : elles restent sur ton téléphone. Deux précisions : si la sauvegarde Google de ton téléphone est activée, Android y copie aussi les données de Kelgramme, dans ton compte Google ; et si tu envoies un avis au support, seul ton message part. Kelgramme n'a ni publicité ni traceur. Tu peux exporter tes séances ou tout effacer depuis les réglages.

Le nombre de répétitions que tu aurais encore pu faire à la fin d'une série. Si tu termines 8 répétitions et qu'il t'en restait 2, ton RIR est de 2. Kelgramme s'en sert pour te proposer la bonne charge.

Avant ta séance, tu notes ton sommeil, ton énergie et tes courbatures de 1 à 5. Selon le résultat, Kelgramme te propose de garder tes charges, de les augmenter légèrement ou de les alléger. Tu restes libre de suivre ou non la proposition.

Non. Kelgramme t'aide à organiser et suivre ta préparation physique (force, puissance, conditionnement) autour de tes entraînements de combat. La technique et la stratégie restent l'affaire de ton coach.

Oui. Les séances sont guidées, chaque notion est expliquée simplement, et l'appli t'aide à choisir des charges raisonnables. Si tu as un problème de santé ou une douleur, demande d'abord l'avis d'un professionnel de santé.

Premium commence par un essai gratuit de 20 jours, pris dans Google Play, qui te demande un moyen de paiement ; rien n'est débité pendant l'essai. Si tu ne résilies pas dans Google Play avant la fin de l'essai, l'abonnement payant démarre automatiquement. Tu résilies quand tu veux dans Google Play (Profil, Paiements et abonnements, Abonnements), et tu gardes Premium jusqu'à la fin de la période payée. Désinstaller l'appli ne résilie pas l'abonnement.